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巴缇香教你怎样让肌肤更紧致

作者编辑: 巴缇香
2018.01.04

女性朋友常常伴随着年龄、工作、生活等影响,加之平时也没有过多去关注肌肤细节上的保养问题,导致我们原来如花似玉的容貌,变得松弛粗糙。怎样才能让自己的肌肤变得更加紧致呢?下面就让巴缇香告诉香粉们,怎么解决肌肤松弛的状态。

妙招一、均衡的饮食

我们平时可以多吃胡萝卜、西红柿、葡萄等,因为这些蔬果含有抗氧化成分,能够保护肌肤里的胶原蛋白。同时,我们也要注意,尽量不要食用高脂肪的食物,这些能够让我们肌肤加速的衰老。

妙招2、多摄入维生素C

维生素能够在氧化还原代谢反应中的调节作用,同时胶原蛋白也需要有维生素C的参与才能够合成。维生素C能够让我们的细胞不受紫外线的伤害,还能够中和游离自由基。所以维生素C是能够改善肌肤松弛的现象的。

妙招3、胶原蛋白的补充

猪蹄和银耳等富含胶原蛋白的食物,各位香粉应该多些使用,因为这些能够改善肌肤松弛的效果,这样能够让我们的肌肤变得紧致Q弹。

妙招4、坚持做有氧运动

有氧运动是指在强度低,有规律的运动下做上30分钟以上,比如慢跑、游泳等。同时,仰卧起坐能够有效改善腹部的肌肉松弛,将多余的脂肪转化为肌肉,我们应该根据自己的耐受能力坚持做仰卧起坐运动,从而几家肌肤的弹性,收缩肌肤松弛的皮脂。

妙招5、睡觉之前不要玩手机

我们应该进量减少电子辐射对我们的肌肤的伤害,尽可能的让自己远离手机、电脑等电子设备,因为这些辐射不仅容易让我们的肌肤长出斑点,黑头等,也容易让我们的肌肤变老。

以上由巴缇香整理



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