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护肤问答丨你油光满面,我泪流满面

作者编辑: 森亚_巴缇香
2017.12.16

最近

小香收到的抱怨和询问就是:

脸上好油,怎么办啊?


遇到没那么熟的,

我一般都敷衍过去:你是吃太油腻了吧。

输入标题

但如果是问的人多了,

我都会回想一下,

然后有针对性地反问几个问题:


是不是又偷懒没有擦化妆水?

有没有定期做补水面膜?

晚上洗脸后有没有认真做保养?

最重要的,有没有注意防晒?!


不出意外,十有八九是上面四种情况中的一种,或以上。


所以可以得出一个结论,就是排除基因的影响,大部分的肌肤问题都是我们自找的。不是无知,就是懒惰。




为什么脸上会出油?


准确来说,所有人的脸上都会出油。皮肤表面每平方厘米约400个以上的皮脂腺,它们分泌的皮脂在皮肤表面形成了大约4微米的皮脂膜,防止外界有害物质倾入皮肤,降低皮肤失水率。


所以,我猜你的问题应该是:为什么脸上爱出油?


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不过就像所有备受关注的护肤问题一样,这个问题的答案也众说纷纭。有人说出油主要由基因决定,后天受环境,压力和饮食习惯影响;也有人说出油就是缺水导致的水油不平衡,只要补水做得好,就可以减少出油。


其实,两种说法都有道理。


基因


生命中真正的不可抗力,基因算一个。它即决定了你爱的性别,也决定了你的肤质。如果你不幸生来就是油性肤质,那么“爱出油”就是会伴随你一生的烦恼。如果不能有效控制,更会导致黑头和毛孔这样的伴生问题。


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所以,即使你不在意满脸油光,为了黑头和毛孔也要注意控油。


饮食习惯


如果说基因决定了你注定爱出油的命运,那么糟糕的饮食习惯就是那个让你越出越多的罪魁祸首。


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科学的解释是:高GI(Glycemic Index血糖生成指数)饮食会让胰岛素升高,SHBG(睾酮-雌二醇结合球蛋白)减少,进而导致游离睾酮增多,然后刺激皮脂腺分泌皮脂。此外,在高碳水化合物和高脂肪的高热量饮食作用下,人体的肾上腺皮质会产生较多的的脱氢表雄酮和雄烯二酮,也会让皮肤皮脂合成增加。


所以,高糖+高碳水+高脂肪饮食不仅要对你的大肚子负责,还要为你的大油田负责。


缺水


健康肌肤最重要的一个标志就是水油平衡:不干燥,也不泛油。一旦水油失衡,就会表现为内部缺水+外部泛油的外油内干型肤质。而水油失衡大多都是因为皮肤缺水引起的。


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如果你是因为肌肤屏障受损而导致补水效果差,那么你的首要目标就是恢复肌肤屏障。尽量选择使用感温和的氨基酸洁面,和添加神经酰胺成分的护肤品。前者可以保护肌肤屏障,后者则可以修复受损肌肤屏障。


如果你能在健康饮食的同时,做好补水保湿和防晒,那么至少可以最大程度地延长零油光的时间。



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