护肤问答丨你油光满面，我泪流满面
最近
小香收到的抱怨和询问就是：
脸上好油，怎么办啊？
遇到没那么熟的，
我一般都敷衍过去：你是吃太油腻了吧。
但如果是问的人多了，
我都会回想一下，
然后有针对性地反问几个问题：
是不是又偷懒没有擦化妆水？
有没有定期做补水面膜？
晚上洗脸后有没有认真做保养？
最重要的，有没有注意防晒？！
不出意外，十有八九是上面四种情况中的一种，或以上。
所以可以得出一个结论，就是排除基因的影响，大部分的肌肤问题都是我们自找的。不是无知，就是懒惰。
为什么脸上会出油？
准确来说，所有人的脸上都会出油。皮肤表面每平方厘米约400个以上的皮脂腺，它们分泌的皮脂在皮肤表面形成了大约4微米的皮脂膜，防止外界有害物质倾入皮肤，降低皮肤失水率。
所以，我猜你的问题应该是：为什么脸上爱出油？
不过就像所有备受关注的护肤问题一样，这个问题的答案也众说纷纭。有人说出油主要由基因决定，后天受环境，压力和饮食习惯影响；也有人说出油就是缺水导致的水油不平衡，只要补水做得好，就可以减少出油。
其实，两种说法都有道理。
基因
生命中真正的不可抗力，基因算一个。它即决定了你爱的性别，也决定了你的肤质。如果你不幸生来就是油性肤质，那么“爱出油”就是会伴随你一生的烦恼。如果不能有效控制，更会导致黑头和毛孔这样的伴生问题。
所以，即使你不在意满脸油光，为了黑头和毛孔也要注意控油。
饮食习惯
如果说基因决定了你注定爱出油的命运，那么糟糕的饮食习惯就是那个让你越出越多的罪魁祸首。
科学的解释是：高GI（Glycemic Index血糖生成指数）饮食会让胰岛素升高，SHBG（睾酮-雌二醇结合球蛋白）减少，进而导致游离睾酮增多，然后刺激皮脂腺分泌皮脂。此外，在高碳水化合物和高脂肪的高热量饮食作用下，人体的肾上腺皮质会产生较多的的脱氢表雄酮和雄烯二酮，也会让皮肤皮脂合成增加。
所以，高糖+高碳水+高脂肪饮食不仅要对你的大肚子负责，还要为你的大油田负责。
缺水
健康肌肤最重要的一个标志就是水油平衡：不干燥，也不泛油。一旦水油失衡，就会表现为内部缺水+外部泛油的外油内干型肤质。而水油失衡大多都是因为皮肤缺水引起的。
如果你是因为肌肤屏障受损而导致补水效果差，那么你的首要目标就是恢复肌肤屏障。尽量选择使用感温和的氨基酸洁面，和添加神经酰胺成分的护肤品。前者可以保护肌肤屏障，后者则可以修复受损肌肤屏障。
如果你能在健康饮食的同时，做好补水保湿和防晒，那么至少可以最大程度地延长零油光的时间。
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